Tips Mengurangi Nyeri Payudara Secara Alami

Obat Luka Payudara -, Tips Mengurangi Nyeri Payudara Secara Alami -, Salah satu gangguan kesehatan yang kerap menyerang wanita adalah nyeri payudara yang biasanya rasa nyeri ini disebabkan oleh banyak faktor dan salah satunya adalah akibat menstruasi atau saat periode sedang masa pubertas. Berikut informasi selengkapnya di bawah ini.

Dalam kebanyakan kasus yang ditemukan, nyeri payudara yang dirasakan oleh perempuan lebih banyak dilatarbelakangi akibat menstruasi dan hal ini menjadi salah satu tanda dari pra-menstruasi dimana payudara wanita biasanya terasa nyeri dan membengkak. Tapi, nyeri payudara juga bisa menjadi salah satu ciri wanita hamil dan setiap wanita hamil biasanya mengalami hal seperti ini. Alasan lainnya yang menyebabkan wanita mengalami nyeri payudara bisa akibat pakaian yang tidak pas sehingga buah dada cenderung sakit saat Anda tidur selama berjam – jam dengan posisi telungkup.

Kondisi seperti ini tidak perlu mendapatkan pengobatan ekstra atau Anda tidak perlu menkhawatirkannya terlalu berlebihan karena hal ini bisa Anda obati baik dengan cara medis atau alami. Nah, apabila Anda ingin mengobatinya dengan pengobatan rumah, maka kami memiliki tipsnya.

Tips Mengurangi Nyeri Payudara Secara Alami

Tips Mengurangi Nyeri Payudara Secara Alami

  • Posisi Tidur

Hal pertama yang harus Anda benahi adalah posisi tidur, jika Anda sudah terbiasa tidur dengan posisi telungkup maka mulai dari sekarang Anda harus mengubahnya. Tidur terbalik menempatkan tekanan besar pada payudara dan setelah bangun tidur, Anda akan merasakan nyeri serta rasa sakit pada titik – titik tertentu pada bagian payudara Anda. Dokter selalu memberikan nasihan untuk tidur lurus, terlentang atau menyamping dan dengan posisi tidur seperti ini maka bisa mencegah nyeri payudara.

  • Diet Bergizi

Diet yang Anda lakukan tidak hanya berpengaruh pada berat badan saja tetapi juga pada bentuk payudara dan kesehatan Anda. Seperti wanita yang sudah kecanduan alkohol dan rokok cenderung lebih sering mengalami nyeri payudara. Alangkah baiknya jika Anda sebagai wanita mengurangi rokok dan alkohol atau bahkan lebih bagus berhenti total. Anad juga harus mengkonsumsi vitamin dan mineral dalam diet melalui sumber alami.

  • Pijat Teratur

Salah satu cara untuk mengurangi rasa nyeri payudara yaitu melakukan pijat secara teratur dimana Anda memijat payudara dengan menggunakan minyak esensial herbal. Anda bisa memijat bagian payudara menggunakan ramuan minyak almond, minyak zaitun dan kelapa sebelum mandi. Pijat lembut dengan mengunakan tangan, bergantian gerakan searah jarum jam dan kemudian bergantian berlawanan arah jarum jam. Luaskan sampai daerah ketiak Anda dan lakukan hal ini secara teratur sebelum dan selama periode menstruasi.

  • Obat Herbal

Sedangkan tips mengurangi nyeri payudara Anda bisa menggunakan ramuan daun kubis untuk mengurangi rasa sakit dan seluruh daun pada payudara Anda, lalu diikuti pada payudara Anda serta menutupnya dengan menggunakan handuk hangat. Diamkan selama kurang lebih 20 menit dan Anda bisa melihat nyeri serta meredakan dan terapi ini bisa bekerja lebih baik serta menggunakan daun yang dingin dan menghancurkan beberapa biji rami dan mencampurkannya dengan air untuk diminum.

  • Kompres

Anda juga bisa menggunakan cara kompres untuk meredakan rasa sakit pada payudara secara alami. Dengan menghancurkan beberapa buah es batu dan menempatkannya ke dalam kantung serta menempatkan es hancur pada payudara minimal selama 10 menit setelah itu baru dikompres dengan kompres panas. Ulangi langkah ini dua kali sehari untuk mendapatkan hasil yang cepat. Melakukan pengobatan kompres panas dan dingin bisa memberikan kenyamanan dalam waktu singkat.

  • Bra Yang Kurang Tepat

Salah satu penyebab rasa nyeri pada payudara juga bisa disebabkan oleh penggunaan bra yang kurang tepat dan maka dari itu Anda harus menggunakan ukuran yang pas dengan payudara. Biasanya anak – anak perempuan yang mulai mengalami masa pubertas akan memperhatikan perubahan pada payudara mereka. Selain memberikan bra dengan kualitas baik, Anda juga haus memilih bra empuk tipis yang bisa memberikan kenyamanan pada saat yang sama.

Demikian informasi mengenai tips mengurangi nyeri payudara secara alami yang bisa kami sampaikan semoga bermanfaat serta menjadi referensi yang bermanfaat untuk Anda. Terima kasih sudah menyempatkan berkunjung ke website kami.

Baca Juga :

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *